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【症例】個別トレーニングを受けていてもパフォーマンスが変わっていなかったサッカー選手

交通事故(むちうち)、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、 原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院 院長:寺尾です。 スポーツ障害に詳しい治療院で治療と個 …

【健康情報】くしゃみで「ドキッ!」っとしたことがある人は今すぐ骨盤底筋を鍛えよう!

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 あなたは くしゃみをしたときや重い荷物を持って腹圧がかかったときに「ドキッ」 っとした経験はありませんか? これは骨盤底筋が弱ってユルユ …

【健康情報】慢性不調の方は食事、睡眠、運動の見直しを

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 健康の三原則である 「食事、睡眠、運動」ですが、 これには優先順位があることをご存知ですか??   ①睡眠 回復は睡眠中に起こ …

【健康情報】睡眠の質、低下していませんか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 この時期の最適な室温は 18~20℃前後です。 ただ、何もしなければ10℃前後まで低下してしまいます。 また、湿度も低く、 冬の睡眠に満 …

【健康情報】ちゃんと水分摂っていますか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は水分不足についてお伝えしていきます。 1日に2ℓ摂った方が良い! と聞いたことがあるのではないでしょうか? これは 排出される水分 …

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