養生 | 東広島市西条の【てらお接骨院】

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。健康の三原則である「食事、睡眠、運動」ですが、これには優先順位があることをご存知ですか？？ ①睡眠回復は睡眠中に起こ …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。この時期の最適な室温は 18～20℃前後です。ただ、何もしなければ10℃前後まで低下してしまいます。また、湿度も低く、冬の睡眠に満 …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。今回は水分不足についてお伝えしていきます。１日に２ℓ摂った方が良い！と聞いたことがあるのではないでしょうか？これは排出される水分 …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。東洋医学では、気・血・水（津液）のバランスで考えます。これらの過不足があると、不調が生じます。「痰湿」は、水（津液）が澱んで濁り、 …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。数年ぶりに咳ぜんそくになってしまい、自力での回復を諦め、漢方を飲むことにしました。状態に合わせてうまく薬を活用することは大切です！ …

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