不眠 | 東広島市西条の【てらお接骨院】

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。健康の三原則である「食事、睡眠、運動」ですが、これには優先順位があることをご存知ですか？？ ①睡眠回復は睡眠中に起こ …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。この時期の最適な室温は 18～20℃前後です。ただ、何もしなければ10℃前後まで低下してしまいます。また、湿度も低く、冬の睡眠に満 …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。東洋医学では、気・血・水（津液）のバランスで考えます。これらの過不足があると、不調が生じます。「痰湿」は、水（津液）が澱んで濁り、 …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。ここのところ、限界近くまで心身を追い込んだ状態で来院される方が増えています。そこで、今回は今すぐ休んだ方が良いサインについてお伝えし …

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！てらお接骨院　院長：寺尾です。ここのところ、自律神経がしんどくなって来られる方が増えています。そこで、自律神経がしんどくなっている場合の身体からのサインを１０個 …

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