東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

ここ最近、ぎっくり腰など
腰痛で来院される方が増えています。

ぎっくり腰というと
重たいものを持って…
というイメージを持たれている方も多いかと思いますが、

実際には、重たいものを持って
ぎっくり腰になる方はごくわずかです。

ほとんどの方が
日常の何気ない動作でなっています。
例）下のものを拾おうと思って。

では、何故ぎっくり腰になると思いますか？
ゆがみ？
日ごろの姿勢？

正解は…

内臓疲労です！！

内臓が疲れることで、
筋肉や骨に余裕がなくなり
ぎっくり腰になる
というパターンが一番多いです。

では、この時期に多い原因をお伝えします。

冷え

薄着で寝る、シャワーですます、冷たい飲みもの
など内臓を冷やす行動が多くなっていませんか？

カフェイン、アルコールの摂取

今の時期というか年中影響はしますが、
この時期はアイスコーヒーだったり、キンキンに冷えたビールなど
いつも以上にダメージになる摂取の仕方をしていませんか？

腸内環境の悪化

冷えも影響しますし、水分の過不足の方も多くなっています。
その中でもこの時期の原因として、
暑いからといって味噌汁を飲むことが減っていませんか？

いかがですか？
当てはまる行動していませんでしたか？

今回は「ぎっくり腰」としてお伝えしましたが、
内臓疲労がどのような症状で表現される方はその方次第です。
頭痛、不眠、自律神経の不調など
様々な不調の原因にもなりますので、
当てはまる方は少しでも良いので
身体を労わってあげて下さい。

慢性的に腰痛がある方に関しては、
骨盤底筋などのインナーマッスルを鍛える必要がある場合が
ありますので、ご相談ください。