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タグ : 不眠

【健康屋のひとりごと】ストレスで起きるあれこれ

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回はストレスが溜まることで起こるあれこれをお伝えします。 ・赤みの強いニキビ ・肩こり、腰痛 ・あちこち痛い ・下痢と便秘を繰り返す …

【健康屋のひとりごと】目の酷使が不調を招く!

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 なかなか体調が良くならないな すぐ不調になっちゃう そんな方は 目の酷使を控えてみませんか? 人間は情報の80%を視覚から得ています。 …

【健康屋のひとりごと】寝るときの室温寒くないですか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 21日は冬至でした。 冬至は1番夜が長い日です。 東洋思想の陰陽論では、夜は陰、昼は陽に分類されます。 つまり、1年で最も陰の気が強い日 …

【健康屋のひとりごと】冬の不調と養生

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 立冬が過ぎ、急に寒くなってきました。 急な季節の変化による不調で来院される方が多くなっています。 そこで、今回は「冬の不調と養生」につい …

【健康屋のひとりごと】不調を改善したいなら目の酷使を控えて

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 慢性的な不調がなかなか改善しない人の特徴のひとつとして 「目の酷使」があります。 現代人の1日の情報量は江戸時代の1年分と言われています …

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