交通事故、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

朝は、体がリフレッシュされ、一番調子が良くないといけないのですが、
そんな朝起きた時に、首肩や腰が痛くて…という方は寝具の見直しが必要かもしれません。

体に合わない寝具を使っていると

寝ている間に、体が常に緊張状態になっています。
そのため、朝起きた時に体がガチガチというような状態になってしまっています。

寝具があっているかの確認方法は

寝返りのうちやすさです！
人は、寝ている間に、何度も寝返りをしています。

これにより、
昼間にできたゆがみを調整
血液循環を良くする
特定の箇所に負担がかからないように
という効果があります。

上向きで寝て、胸の前で手をクロスにして、コロンと寝返りを打ってみて下さい。
その際に、スムーズにできるのが正解です。
ニトリさんや、ナフコさんなど、寝具がたくさんあるところで
どの硬さがあっているか試してみることをお勧めしております。

寝具が合わなくなる原因は

背骨の硬さ（ここの部分はてらお接骨院にお任せください）
寝具の経年劣化
です。

「長年使っていたのですが今まではこんなことなかった」
と言われることもたまにありますが、
上記２つの原因で、自分の体の許容範囲を超えてしまったんだと思います。

睡眠は体を回復させる貴重な時間です

そのため、寝具にはこだわって欲しいです。
あまりにも安すぎるものは、お勧め致しません。
だからといって高くても合わない場合もあります。
ですので、必ず「寝返りのうちやすさ」で確認してください。

人生の1/3は睡眠です

朝起きた時の不調を放置するのは、人生を損していることになります。
心当たりがある方は、寝具の見直しをしてみて下さいね(#^^#)

てらお接骨院では、現在、枕の販売をしていますが、
今年中には、マットレスも扱えたら良いなと考えております(#^^#)
どの寝具を使っても合わないんだけど、という方はご相談ください！