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てらお接骨院　院長：寺尾です。

自律神経の不調は、がっつり悪くなってしまうと
回復するのに半年～数年かかってしまいます。
その前に、サインに気づき対処することが肝心です。

そこで、今回は自律神経の不調のサインである
脳疲労の徴候についてお伝えします。

１　集中力の低下、ミスが多い。

２　頭がボーッとする。

３　仕事のパフォーマンスが落ちている。

４　疲れやすい。

５　疲れがとれない。身体がだるい。

６　スマホを何時感も続けてしまう。やめられない。

７　朝、起きられない。

８　朝、起きた時の気分が悪い。

９　朝、起きて「仕事に行きたくない」と思う。

10　グッスリ眠れない。睡眠が不十分。

11　食欲がない。

12　人と会いたくない。

13　休日は、昼近くまで寝ていたい。

14　心配や不安なことを考えてしまう。

15　判断、決断ができない。時間がかかってしまう。

16　イライラする。感情が不安定。

17　頭痛、頭重感が強い。

18　肩こり首のコリが強い。疲れやすい。

19　便秘、または下痢。

20　とにかく、調子が悪い。

いかがでしたか？
個数によるだいたいの目安として

１～３個：生活習慣の改善などセルフケアでも改善可能。

４～９個：数か月単位での治療が必要。

１０個以上：半年以上の治療に加えサプリや疲労回復コースなどが必要。

というのが、プロとして多くの症例を診てきた経験からの目安になります。
あなたは何個当てはまっていましたか？

自律神経の不調はとにかく早く対処することが大切です。
自律神経の様々な不調でお悩みの方
４個以上当てはまっていた方
は東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談下さい。

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