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【健康情報】慢性不調の方は食事、睡眠、運動の見直しを

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 健康の三原則である 「食事、睡眠、運動」ですが、 これには優先順位があることをご存知ですか??   ①睡眠 回復は睡眠中に起こ …

【健康情報】睡眠の質、低下していませんか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 この時期の最適な室温は 18~20℃前後です。 ただ、何もしなければ10℃前後まで低下してしまいます。 また、湿度も低く、 冬の睡眠に満 …

【健康情報】ちゃんと水分摂っていますか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は水分不足についてお伝えしていきます。 1日に2ℓ摂った方が良い! と聞いたことがあるのではないでしょうか? これは 排出される水分 …

【症例】何か月も治らなかったシーバー病の原因は○○だった

交通事故、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、 原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院 院長:寺尾です。 中学生 サッカー部 シーバー病と診断され、治療を …

【健康情報】不調がなかなか改善しない原因は○○不足!?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 東洋医学では、 不調は過剰か不足で起こると考えます。 今回は、 なかなか不調が改善しない方に共通する ○○不足についてお伝えしていきます …

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