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タグ : セルフケア

【健幸情報】首とつくところは回さない!

手首を回すとポキポキと鳴らすことが出来る てらお接骨院 院長:寺尾です。 ※この鳴らす行為もやり過ぎると危険ですが… 今回は体操などで回すことの危険性についてです。 ラジオ体操や、準備体操などで回すことが多いですが 首、 …

【健幸情報】腹筋運動のやり過ぎは危険!?②

昔は腹筋バキバキで細マッチョだった てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は腹筋運動の危険についてです。 腹筋運動をやり過ぎると 体は前屈み(猫背)のような状態になります。 すると、肩こり、腰痛が悪化する原因になってしまい …

【健幸情報】腹筋運動のやり過ぎは危険!?①

昔は細マッチョだった てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は、テレビ通販などでみかける腹筋運動の危険性についてです! 腹筋運動ではやせない! えっ!?と思われた方多いのではないでしょうか? ぽっこりお腹を凹ませるために腹 …

【健幸情報】人の体は強い刺激が苦手!?②

今日もグイグイの後から悪化させた人が来院された てらお接骨院 院長:寺尾です! 今回は、前回の続きで、グイグイと強い刺激は危険についてです。 グイグイと強く筋肉を押したりするのも、逆効果になります。 筋肉は強い刺激を受け …

【健幸情報】人の体は強い刺激は苦手!?①

「えっ!?いつのまに!?」 と、びっくりされる すっごいソフトかつ一瞬でゆがみが調整できる てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は、当院とは真逆の、強い刺激の危険性についてです。 グイグイ、ボキボキは逆効果で危険!!! …

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