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タグ : 健康

【健康屋のひとりごと】朝起きた時、夕方、夜中の不調には栄養療法を!

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 本来なら一番スッキリしていなければならない 朝起きたときに 頭痛、めまい、だるさなど様々な不調に悩まされ 憂鬱な朝を過ごしている方からの …

【健康屋のひとりごと】脳疲労の徴候 20選

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 自律神経の不調は、がっつり悪くなってしまうと 回復するのに半年~数年かかってしまいます。 その前に、サインに気づき対処することが肝心です …

【健康屋のひとりごと】休日に見直そう!!自律神経が疲れているサイン

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 連休いかがお過ごしですか? 今回は自律神経が乱れているサインをいくつかお伝えします。 ・感情の起伏が激しい ・ガス腹でゲップが多い ・全 …

【健康屋のひとりごと】我儘と我慢、「いい人」になっていませんか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 「我儘はダメ!我慢はエライ!」 わがままはどんな場面でも否定され、 我慢することを良いことだと教えられてきませんでしたか? 「我慢」とは …

【健康屋のひとりごと】花粉症改善に必要な栄養素リスト

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は栄養学的な目線からみた 花粉症対策です。 【花粉症改善に必要な栄養素リスト】 オメガ3:体内の炎症を抑える。粘膜の質の向上。 ビタ …

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