交通事故（むちうち）、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

今年は例年よりかなり早く梅雨入りした影響からか
がっつり気象病の症状が出ている方が多い印象です。
東洋医学的には、梅雨は「脾」「胃」が関わります。
胃腸などの消化器が弱る季節となります。

出やすい症状としては

下痢、軟便、痔、消化不良、食欲不振、過食、お腹の膨満感
関節痛、腰痛
からだが重い、だるい、やる気や元気が出ない
動悸、不眠、物忘れしやすい
鼻血、月経異常
口の中がネバネバ、口の周りの不調
ニキビや吹き出物など肌トラブル
むくみ、たるみ

季節の変化についていけないと
めまい、頭痛、風邪
など。

気を付けたい生活習慣などは

朝食を摂らない人
食事の際、あまり噛まない人、食べ過ぎの人
お菓子などの甘い物を摂ることが多い人
気疲れが多い人
考えすぎる人
デスクワークで座りっぱなしの姿勢が多い人
足がパンパンに張って浮腫みやすい人
口内炎ができやすい人

は注意しましょう。

食養生としては

【摂り過ぎ注意なもの】

刺身などの生もの、冷たい物、脂っこい物、甘い物を食べ過ぎない、水分を摂り過ぎない。

【取り入れたい食材】

とうもろこし、大豆（豆類）、かぼちゃ、大根、生姜、はとむぎ
蕎麦、長芋、バナナ、きのこ類、さつまいも、米、砂肝、納豆、もやし　など

※ただし、各自で食性は違いますので、同じものを大量には摂り過ぎないようにしてください。

てらお接骨院のセルフケアグッズを使ったおすすめケア

【自律神経調節テープ】

太白（たいはく）、陰陵泉（いんりょうせん）、血海（けっかい）、足の三里のツボに貼る
季節負けしている人は頸椎１番（耳たぶの後ろ）にも貼る

【量子手袋】

ふくらはぎの内側、太ももの内側、鼠径部、腕の付け根を擦る、手袋を直接胃に置く

【ケアオイル】

上記、それぞれの箇所に塗る

【幹細胞美容液】

肌トラブルやたるみが気になる箇所へ塗る

各セルフケアグッズについて詳しく聞きたい方はお気軽にお尋ねください。

緊急事態宣言中ですが、
コロナのことを気にしすぎるのも「脾」「胃」を弱らせることになります。
姿勢が悪い状態でテレワークしている人も要注意です！
心身を整えコロナ禍を乗り切っていきましょう！

梅雨時期の不調でお悩みの方は
東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談ください(#^^#)

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