東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

代謝＝生きるために体内で起きている反応
ではあるのですが、

世間的には
代謝が良い＝痩せる
のようなダイエットイメージではないでしょうか。

では
この代謝が活発なのは夏と冬どちらだと思いますか？

 

 

答えは
「冬」です。

冬の方が気温が低いため、代謝活動を活発にして
体温を作り出す必要があるからです。
※なので、ダイエットをするなら冬の方が効果的だったりします。

ここで問題なのが
夏が代謝が落ちている状態なのに
ガンガンに効いたエアコン
手足を出している薄着
冷たい飲食
などで身体を冷やしすぎることです。

身体が冷えている状態が続くと
代謝が落ちているので、
リカバリーにいつも以上にエネルギーが必要になります。

その結果として
エネルギー切れになった状態が
「夏バテ」です。

一度エネルギー切れになった身体の回復には
どれくらいの時間がかかると思いますか？

 

 

答えは
「数週間から数か月」です。

すぐに回復できると思っていた方も多いのではないでしょうか？

今年は熱中症後の相談も多くなっています。

適度にクールは大切ですが
冷やしすぎには気を付けましょう！

味噌汁飲まなくなったなぁ
湯船に浸からずシャワーですましているなぁ
麺類増えたなぁ
氷入れた飲み物やアイスを摂っているなぁ
薄着で寝てるなぁ

という方は要注意ですよ！