交通事故（むちうち）、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

前回、熱中症の危険性についてお伝えさせて頂きました。
今回は熱中症の際の対処法についてお伝えします。

「熱中症かも」と思ったときの処置

涼しい場所に移動する

可能であればクーラーがきいている室内に移動してください。
屋外の場合は日陰に避難してください。

体温を下げる

服を脱ぎ、風を受けたり、濡れたタオルで体をまいたりしてください。
氷があるとよいのですが、ない場合は冷えたジュースのペットボトルでもよいので、
足のつけ根、首のつけ根、わきの下、頭を冷やすようにしてください。

水分と塩分の補給

冷たい水を飲んでください。大量に汗をかいているときは、
スポーツドリンクを飲んでください。経口補水液も有効です。
もしそれらの飲み物がなければ、水1リットルに食塩1、2gを溶かして飲んでください。
汗をかくと体内の塩分が体外に出てしまうからです。
塩分は水分を保持する作用があるので、
体内から大量の塩分が失われると水分も失われてしまいます。
※水だけでは熱中症が進んでいくことがあるので注意してください。

ひとりにならない、させない

熱中症はちょっと目を離している隙に急速に進むことがあります。
油断せず必ず誰かが付き添うようにしましょう。
飲み物を取りに行っていた数分のうちに意識を失っていたというような事例もあります。

「危ないかも」の段階でも救急車を呼んで

意識障害や全身けいれんはもちろんですが、
吐き気や頭痛の段階で医療機関にかかってもまったくおかしくありません。

医療機関で早めに治療を受ければ、後遺症を残さず回復できる可能性が高くなります。
少しでも「危ないかも」と思ったら遠慮なく救急車を呼びましょう。

熱中症は、すべての人が警戒しなければならないものです。
「熱中症は恐い病気」「まれに後遺症が残るほど重症化する」とこの機会に覚えておいてください。

「暑いな」に加えて「あれ？」と思ったときは、
すでに熱中症が始まっているサインかもしれないので
すみやかに予防策を取って、重症化を防ぎましょう！

※もしも熱中症になってしまった場合は当院のドクターズサプリ（レストレイト）が有効です。
ならないことがベストですが、早期回復の為のアイテムがあることも知っておいてください。

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