交通事故、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

暦の上では立春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
最近は、寒さ負けで、首肩がガチガチになっている方が多いです！

特に睡眠中が寒い状態では、体の回復タイムがない状態ですので、
どんどん疲労が蓄積してしまうことになります。

この時期は、睡眠時の室温が１８℃を下回るような状況だと要注意です！
熱を作り出すために筋肉が緊張したり、布団を重ねることで寝返りがしにくくなります。

フリースや電気毛布などは静電気を発生させるので、実は体の冷えに繋がります。
暖房器具を使い、部屋全体が暖かくなるようにすると良いでしょう(#^^#)
乾燥対策は、加湿器を使ったり、濡らしたタオルを干したりが有効です！

寝ても疲れが取れない、なかなか熟睡できないという方は
他にも原因があると思われますので、
東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談ください(#^^#)