東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

治療院業界で再びダイエットブームが起きてきていて
あちこちの院で取り入れてきそうな感じなので
警告もかねて、今回はお伝えします。

ダイエットに挑戦したことはありますか？

挑戦したことあるよ～って方は、結果はどうでしたか？

ここで、今回のタイトルでもあるリバウンド率ですが、
何％くらいだと思いますか？

ダイエットのリバウンド率は研究や方法によって幅がありますが、
9割近くが元の体重か、それ以上に戻るという報告があります。

では、なぜほとんどの人がリバウンドしてしまうと思いますか？

それは、
・食事や運動など極端に変えてしまっている
・個人差を考慮したやり方をしていない
からです。

※こんなダイエット法を提案する治療院の
ダイエットメニューは絶対に受けないでください。
３０～６０万円も無駄にしてしまいます。

成功して維持できる人は少数で、
「ダイエット」よりも「生活習慣改善」「長期的な体重管理」という意識が重要です。

リバウンドしにくいダイエット習慣６選

・短期勝負ではなく長期目線で“生活改善”

・“食事制限”より“食習慣の最適化”

・筋肉を落とさない工夫

・“終了後”を想定する

・睡眠とストレス管理

・体重より“習慣モニタリング”

「一時的なダイエット」ではなく「一生続けられる習慣を身につける」ことが
最強のリバウンド対策です。

てらお接骨院の施術を受けて、
生活習慣を整えていくと
・勝手に適正体重になった
・健康診断の結果が良くなった
・薬を減らすことができた
というお声をいただくことがあります。

より多くの方にこのような結果を得ていただきたいので、
一生涯の健康の知恵を手に入れ、
勝手に適正体重になって健康な身体を手に入れることができる
次世代にも伝えたくなる「健康講座」を開催できるように
現在、準備中ですので、楽しみにしておいて下さい。

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