東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

巷の健康情報で
「水を２ℓ飲みましょう」
というのがありますよね。

患者さんからも
「水をどれくらい飲んだら良いですか？」
と聞かれることが多いです。

水を飲むことはたしかに大事なのですが
必要以上に飲んでうまく排出できなくなると…

・むくみ

・しびれ

・鼻水、帯下、痰が多い

・水様便や下痢

・口がねばねば

・めまい、動悸、乗り物酔い

・尿量が少ない

・吐き気、腹部膨満感

・元気がない

・疲れやすい

などが出やすくなります。

そしてこれらは湿度の高まりとともに悪化します。

水分のとりすぎで体調を崩す人が増える気候になってきました。
冷たくないものを一口ずつ摂取するようにしましょう。

胃脾が弱ると余計に水たまりになりやすいので、
冷たいもの、甘いもの、脂っこいものなどを控え、暴飲暴食は避ける。
そして、体を動かしましょう！

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