東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

・なんとなく不安
・やる気が出ない
・イライラする

そのメンタル不調って
性格や気持ちの問題だけではなく
「栄養不足」が原因かもしれません。

実際、てらお接骨院へ来られる
メンタル不調を抱える方の
食事内容を確認すると
問題があるケースがほとんどです。

幸せホルモンは
気合いでも根性でもなく
「材料」がないと作れません。

【セロトニン】
→トリプトファン（タンパク質）＋鉄＋ビタミンB6

【ドーパミン】
→チロシン（タンパク質）＋鉄＋葉酸

【オキシトシン】
→タンパク質＋マグネシウム

【エンドルフィン】
→タンパク質＋腸内環境

体が満たされると
心も満たされます！

たんぱく質とミネラルを
意識して摂取するようにしましょう！

とはいえ、メンタル不調があるときに
食事をきっちりと整えるのは
なかなかしんどいですよね。

そんな時は、
東広島市西条町寺家のてらお接骨院
へご相談下さい。
ちょい足しの方法や
サプリを使う方法など
現状をお話いただけたら
頑張らなくても出来る方法を一緒考えます！

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健康情報や会員限定のお得な特典もありますので、ぜひご登録ください。

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