東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

僕は、この職業を選ばなければ、
大学で「効率よくパフォーマンスを上げる研究」を
したいと思っていたので
今でもパフォーマンスｕｐについては勉強していたりします。

今回頂いた質問は学生アスリートの保護者の方からでしたが、
・ヨガ頑張っているのにあちこち痛い
・ジムでトレーニングしているのに全然痩せない
・パーソナルトレーニングまで受けているのに競技成績が上がらない
・塾に行っているのにテストの結果がおもわしくない
・高級美容液を使っているのに肌の調子がイマイチ
など、アスリートだけではなく、
身体の調子、スタイル、肌のコンディション、学業などにも関わる内容です。

なかなかパフォーマンスが上がらない
のにはちゃんと理由があるのですが、
多くの方が間違えた方法を選択しているので、
努力・時間・お金を無駄にしています。
本当に勿体ない！！！

では、理由は何かというと
基礎→基本→応用という順番を守っていないからです。

家を建てる時もしっかりと基礎を作り、壁・屋根を作り、内装を作りますよね。
基礎がしっかりしていないと、上に積み上げれないんです。

指導者やトレーナーというのはある程度の期間で
結果を出さないと評価されにくいですし、
保護者の方や生徒自身も
つい目先の形や結果にこだわってしまうことで、
ケガが増えたり、伸び悩んだりします。

プロ選手もみてます！というトレーナーでさえ
基本が大事！と言いながら応用を教えてる状態ですから
基礎・基本を大切にしている指導者に出会えるのはスーパーレアだと思います。
（学生アスリートの内容で書きましたが、それぞれの悩みでも共通です）

基礎・基本の詳細な内容は個別で分かれるので、ここでは書けませんが、
自分のパフォーマンスが上がらない原因を知り、
自律神経を整え、内臓がちゃんと働くようにし、リカバリーできる身体
にしておくことが基礎の一部になります。

効率よくパフォーマンスを上げるコツは
基礎・基本をコツコツやることです！