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健康情報

【健康情報】三寒四温=自律神経の耐久テスト

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 三寒四温の言葉通りに この時期は 気温 湿度 気圧 が乱高下しています。 さらに花粉や黄砂といった影響も加わるので、 この時期はかなり自 …

【健康情報】花粉症の栄養学的対策

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 花粉症の季節がやってきましたね。 そこで、今回は 「花粉症の栄養学的対策」をお伝えします。 花粉症の栄養療法は、免疫機能と密接に関わる腸 …

【健康情報】くしゃみで「ドキッ!」っとしたことがある人は今すぐ骨盤底筋を鍛えよう!

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 あなたは くしゃみをしたときや重い荷物を持って腹圧がかかったときに「ドキッ」 っとした経験はありませんか? これは骨盤底筋が弱ってユルユ …

【健康情報】慢性不調の方は食事、睡眠、運動の見直しを

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 健康の三原則である 「食事、睡眠、運動」ですが、 これには優先順位があることをご存知ですか??   ①睡眠 回復は睡眠中に起こ …

【健康情報】睡眠の質、低下していませんか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 この時期の最適な室温は 18~20℃前後です。 ただ、何もしなければ10℃前後まで低下してしまいます。 また、湿度も低く、 冬の睡眠に満 …

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