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セルフケア

【健康情報】くしゃみで「ドキッ!」っとしたことがある人は今すぐ骨盤底筋を鍛えよう!

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 あなたは くしゃみをしたときや重い荷物を持って腹圧がかかったときに「ドキッ」 っとした経験はありませんか? これは骨盤底筋が弱ってユルユ …

【健康情報】ちゃんと水分摂っていますか?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は水分不足についてお伝えしていきます。 1日に2ℓ摂った方が良い! と聞いたことがあるのではないでしょうか? これは 排出される水分 …

【健康情報】不調の原因に気づき早めに対処しよう!

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 数年ぶりに咳ぜんそくになってしまい、 自力での回復を諦め、漢方を飲むことにしました。 状態に合わせてうまく薬を活用することは大切です! …

【健康情報】その不調、「秋バテ」かもしれません

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 「夏バテ」は聞いたことあるけど 「秋バテ」は聞いたことない方も多いのではないでしょうか? 東洋医学的にはこの時期は ・寒暖差や気圧変化に …

【健康屋のひとりごと】汗をかいたあとどうなるか?で健康状態がわかる

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 毎日えげつない暑さが続いていますね。 汗をかく機会も多いと思いますが、 東洋医学的な目線でみれば 汗をかいた後でどうなるか で、今の体調 …

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