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セルフケア

【健康屋のひとりごと】うっかり食べていませんか?体調別NG食

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 巷には ○○の悩みには□□を摂ったらよい という情報が多いですよね。 けれど、 何を避けるかはもっと大事なんです。 今回は体調によってN …

【健康屋のひとりごと】水を飲むことはたしかに大事だけど…

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 巷の健康情報で 「水を2ℓ飲みましょう」 というのがありますよね。 患者さんからも 「水をどれくらい飲んだら良いですか?」 と聞かれるこ …

【健康屋のひとりごと】春の食養生6つのポイント

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 2000年前の中国の医学書には 「季節を考えずに薬を出す医者はよくない」 みたいなことが書いてあるそうです。 それほど東洋医学は季節の影 …

【健康屋のひとりごと】飲み物で暖を取るのはやめましょう

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 今回は冷え性の方は特に要チェックな内容です! 体が冷えたときに温かいものを摂るのはOKなのですが、 冷え性だからと飲み続けたら、 冷え体 …

【健康屋のひとりごと】クエン酸で医者いらず!?

東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます! てらお接骨院 院長:寺尾です。 昨日は急に寒くなって風も強かったですね。 東洋医学には「風は百病の長」といって 特に春の強風はいろんな不調を連れて来るという考え方があり …

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