東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

毎日えげつない暑さが続いていますね。

汗をかく機会も多いと思いますが、
東洋医学的な目線でみれば
汗をかいた後でどうなるか
で、今の体調がわかります。

汗をかいてぐったりする人は
気、血、水など
「身体に必要なものが不足している」状態です。

逆に汗かいてスッキリする人は
ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎで
「カラダに余計なものが溜まっている」状態です。

不足している方は
お米、たんぱく質、海藻類などがおすすめ！
暑いけど、熱中症対策にもなるので、味噌汁を飲みましょう。

溜まっている方は
夏野菜の浅漬け、炭酸水にレモン果汁を足す、軽い運動などがおすすめ！
シャワーではなくお風呂に浸かることも大事です。

気候の影響で体調がイマイチな方が多いです。
熱中症対策、紫外線対策（目も）しっかり行いましょう。
自宅での養生に加えて、
我慢せず定期的にメンテナンスに来てくださいね。