手首を回すとポキポキと鳴らすことが出来る
てらお接骨院 院長：寺尾です。
※この鳴らす行為もやり過ぎると危険ですが…
今回は体操などで回すことの危険性についてです。
ラジオ体操や、準備体操などで回すことが多いですが
首、手首、足首、腰（くびれ）は実は回らない関節なんです。
人体の中で回すことが出来る関節は、肩と股関節だけです。
回らない関節を無理に回してしまうと、関節に負担がかかり痛めてしまう危険性もあります。
どうしても体操をしないといけない時は、
首と腰は、前後左右に倒す
手首と足首は、ブラブラさせる
ようにすれば痛めることはまずないでしょう！
もしもグルグル回している人がいたら教えてあげてくださいね(#^^#)
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寺尾 隆志（てらお たかし）
てらお接骨院 院長。車などと違って、私たちの体はどのような状態になっても最後まで使いきらないといけません。日々の積み重ねが未来を作ります！あなたはどんな未来が良いですか？私たちがあなたの健幸生活をお手伝い致します！
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