東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

日常生活においても
配水管が詰まったりしたら大変ですよね？

東洋医学では「気・血・水」の働きをみますが、
目には見えませんが「気」（エネルギー）
の流れが悪くなることを「気滞」と言います。

気の流れが悪くなると、血・水の流れも悪くなります。

【気滞の症状】

・イライラしやすいなど精神が不安定に

・のどに何か詰まっているような違和感

・胸やみぞおち部分が張って苦しい

・胃やお腹が張る、げっぷやおならが多い

・生理周期がバラバラ、生理前に胸が張る、ＰＭＳ、ＰＭＤＤ

・寝つきが悪くなる

・便秘

・むくみ

・やせられない

・冷え

【気を詰まらせないための養生法７選】

・好きなことをする時間をつくる

・寝る前に考え事をしない

・首、手首、足首、お腹を冷やさない

・ゆっくりと入浴する

・深呼吸をする

・身体を動かす

・腹八分目

いかがですか？
やれることから１つずつ
のんびりと(#^^#)

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