東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

東洋医学では、気・血・水（津液）のバランスで考えます。
これらの過不足があると、不調が生じます。

「痰湿」は、水（津液）が澱んで濁り、
ベトベト、ドロドロした状態です。

痰湿体質チェックリスト

当てはまる項目が多いほど、「痰湿傾向」が強いと考えられます。

□ 体が重くて動きたくない

□ むくみやすい、体がだるい

□ 脂っこい物・甘い物が好き

□ 食後に強い眠気がくる

□ 胃がもたれる、げっぷが多い

□ のどに何かつまったような感じ

□ 痰がからみやすい

□ 頭がぼーっとする

□ 舌苔が白く厚く、べたつく

□ 天気が悪いと調子を崩しやすい

いかがでしたか？

「痰湿」ができる原因の一番は日頃の食事です。

脂っこい物、味が濃い物、甘い物、冷たい物、精製されたもの、アルコール、カフェイン
など、現代人がふつうに摂る食事で「痰湿」がつくられます。

特に年末年始は食事が乱れがちなので、
体調と相談しながら、量と頻度に気を付けて下さいね！