東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

健康に過ごすためにはやはり生活習慣がとても大切なのですが
「何をしたら良いの？」とよく聞かれるので、
基本の７か条をお伝えします。

・流行りの健康法を鵜呑みにしない

・体調や季節に合ったものを食べる

・何かを「足す」より「引く」を意識

・冷、甘、油は嗜好品

・１０分でも早く寝る

・２３時には寝る

・頑張り過ぎず、長く続けられる程度で

いかがですか？
病気になってしまうと
今の生活を大きく変えないといけなくなってしまいます。
まずは、出来ることから少しずつ整えてみませんか？