東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

現代は「健康に良い！」と言われる情報が山盛りにありますよね？
そこで、今回は

健康になるよりも不調を招く可能性が高い習慣１０選をお伝えします。

• １日に２ℓ以上水を飲むようにしている
• ジュース、スムージーで野菜不足を補っている
• 糖質制限をしている
• たんぱく質摂取の為にプロテインを飲んでいる
• 白米ではなく玄米にしている
• ヨーグルトを食べて腸活している
• 決まった時間に起床している
• ぐっすり昼寝をしている
• 睡眠不足解消のために週末に寝だめしている
• 冷え対策の為に靴下を履いて寝ている

いかがですか？
なにか当てはまりましたか？

当てはまった方は、
なぜ良くないのかを説明するので
院長まで報告してください！

健康のために何かをすることは素晴らしいことなのですが、
流行りの健康法やSNSのおすすめが
「あなたに合う健康法」とは限りません。

今のあなたに必要なものを食べ、必要なことをするのが
「本当の健康法」です。

その為には今の状態を把握しないといけないので、
まずは診させて下さい！