東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

梅雨があけて暑い日が続いていますね。
暑熱順化ができていない方も多いタイミングですので、
「熱中症」には特に注意が必要です。

【熱中症の症状と重症度】

医学的には、熱中症の重症度を以下のⅠ～Ⅲ度に分けて評価し、対処・治療します。
熱中症への理解を深めるために知っておきましょう。

Ⅰ度（軽症）

めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、手足のしびれ、気分不快、大量の発汗など。
応急処置で回復。

Ⅱ度（中等症）

頭痛、吐き気や嘔吐、体のだるさ、力が入らないなど。
症状によっては、医療機関での検査・治療が必要な段階。

Ⅲ度（重症）

真っ直ぐに歩けない、高体温（体に触れると熱い）、意識がない、全身のけいれんなど。
救急車を要請すべき状態。

 

熱中症は、内臓や脳にダメージを与えます。
軽度で数日から数週間
中等度だとそのシーズンは
重度だと数か月から年単位で
回復まで時間がかかってしまいます。

 

エアコンや除湿器をうまく活用し
２６～２８度の室温を保つようにしましょう！

 

また、汗をかくと気とミネラルを消耗します。
食欲の低下には注意し、
味噌汁、海藻が苦手じゃない人は
意識して摂取しましょう！