交通事故（むちうち）、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

各種大会が続くシーズンがやってきましたね！

今回は学生アスリートさんのお母さんより
頂いた「スポーツ中のおすすめの水分補給はありますか？」
という質問に答えていきたいと思います。

今までも
院長、ちょっと聞いても良いですか？
聞きたいことがあったんです！
と質問を受けることはあるのですが、
施術中だと時間も限られているし、
聞きたくてもなかなか質問できない
という方もいるかと思い、
今回、【院長Q＆A】というコーナーを作ることにしました。

みなさんも、僕に聞きたいことなどあれば遠慮なく
てらお接骨院HPの無料相談メールからご連絡ください。

今回の内容はアスリートさん必見！！ですので、
まわりのアスリートさんにシェアしてあげて下さい。

スポーツ中の水分補給はとても大切ですが、
どのように摂取したら良いのか？
というのはあまり知らない方が多いと思います。

Q：冷たいのと常温どちらが良いの？

これは冷たいほうが吸収（5～15℃）は良くなります。
外気温等に合わせて調整すると良いです。
ただし、凍らせるはやめたほうが良いです。

Q：麦茶に塩を足して飲むのはどうですか？

スポーツ選手はおすすめしません。夏に運動していないときの水分補給としては有効です。

Q：スポーツドリンクは薄めて飲んだほうが良いですか？

これはスポーツの強度によります。
負荷が強い練習を行う場合や、長時間の場合は、薄めないほうが良いでしょう。
※ちなみに、ポ〇リのほうがア〇エリよりは良いかな。

Q：トップアスリートが飲んでいるスペシャルドリンクって中身なに？

某駅伝全国優勝校や、某フィギアスポーツ選手が飲んでいる
スペシャルドリンクのレシピは…
許可とってないので、ここには書けません。
知りたい方は院長に直接聞いてください。

Q：その他におすすめのドリンクありますか？

MAURTENというのが最近トップアスリート界隈で話題っぽいのですが、１回分で1000円位します。

他には、てらお接骨院で扱っているドクターズサプリの中に、
「フィットネスドリンク」というのがあります。

オリンピアンや某テニスプレイヤーも飲んでいますが、これも１回分で500円位します。
この試合にかける！という時などに使うと良いですね。
※「フィットネスドリンク」は在庫置いていないので必要な方はお早めにご相談下さい。
チームの何人かで買われると良いと思います。

院長に聞きたいことがある方は質問お待ちしています。

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