東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

毎日うんち出ていますか？

てらお接骨院には
便秘や下痢で悩まれている方も来院されています。

どのような便が良い便なのか
知らない方も多いと思うので、
良い便についてお伝えします。

・形：バナナ状・ソーセージ状

・色：黄褐色〜茶色

・回数：1日1〜2回が目安

・排便時間：トイレに座り３分以内に出る

・形の連続性：1本状や少しちぎれる程度

・におい：きつすぎない

・排便感：スッキリ出ること

・水に軽く沈む

あなたの便はどうですか？
セルフチェックしてみましょう。