交通事故（むちうち）、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

１日のはじまりである朝が不調ではじまる…
想像しただけで憂鬱な気分になりますね。

てらお接骨院に来院される方の中には、その他の不調と合わせて
起床時の不調も抱えているが少なくありません。

主な症状としては

頭痛、めまい、高血圧、動悸、腰痛、肩こりなどです。

その結果、朝なかなか起きられないという方もおられます。

起床時の不調の原因は

「自律神経の乱れ（自律神経失調症）です」
と、病院などでは言われます。
間違いではないのですが、
厳密には自律神経の乱れは結果で、さらに原因があります。

起床時の不調の本当の原因は

首・頭のゆがみ

内臓疲労（低血糖）

精神的ストレス

睡眠環境（合わない寝具）

です。

これらのうち、１つだけが原因なら改善も早いのですが、
ほとんどの方は、いくつかの原因が重なっていることが多いです。

※平均的な改善期間は１～３ヶ月ですが、なかなか良くならない方もおられます。
それは、患者さん自身の生活習慣に原因が残されている場合です。

その原因に気づき、向き合い、改めることで症状は改善します。
「治療は２人３脚で行うもの」ですね！
※こどもさんの不調の場合は、親御さんの協力が必要不可欠なので「３人４脚」でしょうか。

首・頭のゆがみ

過去の交通事故や転倒などの強い衝撃や、歯の矯正、日頃の姿勢などにより、
首、頭の骨がゆがんでしまっている人がいます。

※特に首の１・２番は自律神経との関りが深いです。

寝ている間に脳への血流が低下することで、起床時に症状が出ます。
首こり・肩こり、様々な枕を試しても合わない
という方が多いです。
ゆがみを整え、首周りの筋肉を徐々にほぐしていく必要があります。

内臓疲労（低血糖）

胃腸や肝臓疲労により、
体がリラックスできない状態になっていることが多く、
夜間に低血糖を起こすことで、
歯ぎしり、くいしばり、いびきといった症状があらわれる方もおられます。
食生活や、合わない薬、サプリ等の見直しも必要です。
冷えや肩こりがひどい方は隠れ貧血になっている可能性があります。

精神的ストレス

日中のイライラや悩みをひきずっている
あれしてこれしてと予定に追われている
職場、学校へ行きたくない
などの精神的なストレスがある場合は
睡眠障害（寝つきが悪い、途中覚醒）もある場合が多いです。
どのようなストレスがどの程度溜まっているのかによって対処が変わってきます。
治るまでに症状の波が大きく、治療期間の予測が難しい原因です。

睡眠環境（合わない寝具）

照明の明るさ、部屋の温度、寝具の寝返りのうちやすさ、寝具やウェアの素材、
シャワーですましていないか、スマホを直前まで触っていないか
など、睡眠に関わる環境もとても大切です。
電気毛布を使っている人や、
こどもさんやペットと寝ている方、
寝室に暖房が無い方は要注意かも。
可能な範囲内から見直してみましょう。

各項目について詳しく知りたい方や
起床時の不調でお悩みの方は
東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談ください。