昔は細マッチョだった
てらお接骨院 院長：寺尾です。
今回は、テレビ通販などでみかける腹筋運動の危険性についてです！
腹筋運動ではやせない！
えっ！？と思われた方多いのではないでしょうか？
ぽっこりお腹を凹ませるために腹筋運動というイメージを持たれている方は多いです。
当院でも、「お腹凹ませたいんですけど、腹筋しないといけませんかね？」
と聞かれることは良くあります。
剛力さんのＣＭで有名なワンダー○アに代表される一般的な腹筋運動は、
腹直筋という筋肉を鍛えるのが主な目的ですが、
ぽっこりお腹や、くびれには無関係な筋肉です。
お腹を凹ませるためには腹横筋や腸腰筋などといった筋肉を鍛える必要があります。
※ぽっこりお腹の原因が内臓脂肪の場合はこれだけでは不十分です
次回は、腹筋運動を行う危険性についてです。
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寺尾 隆志（てらお たかし）
てらお接骨院 院長。車などと違って、私たちの体はどのような状態になっても最後まで使いきらないといけません。日々の積み重ねが未来を作ります！あなたはどんな未来が良いですか？私たちがあなたの健幸生活をお手伝い致します！
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