交通事故（むちうち）、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

秋分の日も過ぎ、気候はすっかり秋らしくなっています。

以前もお伝えしましたが
秋は潤いが不足しアレルギー症状が出やすい季節です。

そこで今回は
なかなか改善しない「かゆみ」に悩まされている方が
うっかり摂り過ぎている可能性がある
「かゆみ」の原因になる「ヒスタミン」を多く含む食品や
「ヒスタミン」を出しやすくする食品をご紹介します。

チョコ、ココア、コーヒー、チーズ、アルコール、緑茶、紅茶

トマト、ほうれん草、とうもろこし、なす、ブロッコリー、ジャガイモ、アボカド

イチゴ、キウイ、バナナ、柑橘類

そば、山芋、サトイモ、たけのこ、ナッツ類、豆類、きのこ類

ソーセージ、かまぼこ、魚の干物、貝類、赤身魚（マグロ、ブリ、サンマ、アジ、サバ、イワシ等）

ポテチ、マヨネーズ、ラーメン、白砂糖、肉の脂身、コーンスープ

ボーンブロス、発酵食品、燻製肉、酢

どうでしたか？
良く摂ってるなぁという食品はありましたか？

※すべての食品がNGというわけではありません。
※どの食品に対してどの程度の反応が出るかは個人差がもの凄くあります。

上記の食品を摂ったあとに「かゆみ」が強くなるようでしたら
その食品をしばらく避けるようにしてみてください。

なかなか改善しない
アトピー、蕁麻疹、アレルギーでお悩みの方は
東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談ください(#^^#)
胃腸や肺など体を守る内臓の機能を回復させる治療をしています。

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